Santé, Sport, 30 minutes de sport par jour aussi bénéfique que d'arrêter de fumer,

« L’activité physique pratiquée comme loisir, que ce soit de manière modérée ou intense, est fortement associée à une réduction de la mortalité, toutes causes de décès confondues », écrivent deux chercheurs norvégiens qui signent ce travail portant sur l’analyse des données de santé d’hommes de plus de 70 ans.

Le fait de pratiquer au moins 3 heures de sport par semaine est associé à une « espérance de vie prolongée de 5 ans !»

Essayez la marche en groupe,

C'est bon pour la santé et le moral !